आपने अगर स्कूल या कॉलेज के जमाने में पहली बार किसी वाद विवाद प्रतियोगिता में हिस्सा लिया होगा तो आपकी धड़कनें तेज़ हो गयी होंगी और काफी तनाव महसूस कर रहे होंगे। हमने भी यह झेला है और हमारी पहली वाद विवाद प्रतियोगिता में एक जगह अटके तो अटके ही रह गए।
ऐसी स्थितियां हमारे प्रॉफेशनल लाइफ में भी आती हैं।कई बार हम ऐसी स्थिति में खड़े होते हैं जो अनिश्चित होता है - हम जब किसी ऑडियंस के समक्ष खड़े हों और हमें उनके सामने प्रदर्शन करना हो , या दूसरों से बात करना हो तो उस वक्त हमें काफी तनाव का सामना करना पड़ता है। आत्मविश्वास से भरे लोग आमतौर पर बिना पलक झपकाए इन परिस्थितियों का सामना करने में सक्षम होते हैं; लेकिन हममें से बाकी शायद घबरा जाएंगे और स्थिति से भागने की कोशिश करेंगे।
कमजोर आत्मविश्वास वाले लोग ऐसी स्थितियों में खुद को मूर्ख साबित कर देते हैं और उन्हें काफी शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। हमलोगों में से कई हैं जो ऐसी परिस्थितियों का सामना करने से डरते हैं और मैदान छोड़कर भागने की फिराक में रहते हैं। कुछ लोग प्रस्तुतियों का सामना करते समय अपने बारे में बहुत अनिश्चित होते हैं, उनके लिये हमने यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको सही रास्ते पर ले जाएंगे।
आप अपने भरोसेमन्द मित्रों के सामने अभ्यास करें, उनके सामने अभ्यास करने से आपको अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के बारे में फीडबैक प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
3. आलोचनाएं चाहे अच्छी हों या बुरी उसे स्वीकार करे - आलोचनाओं को ज्यादातर लोग स्वीकार नहीं कर पाते और बुरा मान लेते हैं। आलोचनाओं को व्यक्तिगत रूप से लेने के बजाय, हर टिप्पणी और सुझाव को अपने आप को बेहतर बनाने के लिए उपयोग करें। हालाँकि, आपको कुछ आलोचनाओं पर भी ध्यान देना होगा जो कभी भी आपके लाभ के लिए नहीं थीं। उन्हें अनदेखा करें और आगे बढ़ें।
4. हर कीमत पर शांत रहें - घबराने से कभी किसी को फायदा नहीं हुआ। यदि आप अचानक ऐसी स्थिति में आ गए हैं जहाँ आप सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या करना है या क्या होगा, तो अपना संयम बनाए रखें। यदि आप उत्तर नहीं जानते हैं, तो शांति से कहें। यदि आप नहीं जानते कि क्या करना है, तो इसे स्वीकार करने में कोई हर्ज नहीं है।
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