सबसे महान शिक्षक ने कहा है : "जैसा मनुष्य अपने दिल में सोचता है, वैसा ही वह बनता है"। किसी स्थिति के बारे में आप जो लगातार सोचते हैं, अनिवार्य रूप से वैसा ही होता है; इसलिए यह सर्वोपरि है कि किसी भी स्थिति में हमारी सोच सकारात्मक होनी चाहिए।
अवसाद क्या है अवसाद से कैसे निकलें
यदि कोई एक तथ्य है जिस पर धर्म, विज्ञान और मनोविज्ञान सहमत हैं, तो वह यह है कि मन वास्तव में दुनिया की सबसे शक्तिशाली शक्ति है। योग ऋषियों ने कहा है कि जो मन को वश में कर सकता है वह वास्तव में शक्तिशाली मनुष्य है।
ऋषि मुनियों, मनोवैज्ञानिकों यहां तक कि मेडिकल साइंस के शोध भी तनाव से निपटने और अवसादग्रस्त स्थितियों से निपटने के लिए, सकारात्मक सोच को एक कारगर उपाय मानते हैं। इसलिये अवसाद की स्थितियों में हमें हमेशा सकारात्मक रूप से सोचने के लिए हर कदम उठाना चाहिए क्योंकि नकारात्मक चुनौतियों का मुकाबला करने के लिए शायद पहला हथियार है।
दोस्तों आप जानते हैं कि दुनियां का हर काम,हरेक अविष्कार की शुरुआत एक सोच से होती है।
इसके अलावा, विचारों में आपके दिमाग में जो कुछ भी प्रक्षेपित होता है, उसमें अभूतपूर्व रूप से भौतिक होने की जन्मजात क्षमता होती है। नतीजतन, यह कहना सही होगा कि हम सभी को जितना संभव हो सके अविश्वास के बजाय अपनी मानसिक आदतों को विश्वास में बदलने का प्रयास करना चाहिए। अवसाद पर काबू पाने के तरीकों की तलाश करते समय यह निश्चित रूप से सबसे महत्वपूर्ण कारक होता है।
बाइबिल के मरकुस ४ पद २३ भी यह कहता है कि: "यदि तुम्हारे अंदर दृढ़ विश्वास है तो तुम्हारे लिये हर काम सम्भव है"।
दोनों उद्धरणों के सार और प्रभाव के आधार पर , कोई यह कह सकता है कि किसी भी परिस्थिति में विश्वास करना और सर्वश्रेष्ठ की अपेक्षा करना अनिवार्य है। ऐसा करने से आप हर चीज को संभावना और सफलता के दायरे में लाएंगे।
इसका किसी भी तरह से मतलब यह नहीं है कि हमें चुपचाप बैठकर यह उम्मीद करनी चाहिए कि चीजें चमत्कारिक रूप से बदल जाएंगी। कर्म तो हमको आपको ही करना है विश्वास कोई तंत्र मंत्र से भी नहीं आएगा बल्कि इसे हमें अपने अंदर जगाना होगा। उपरोक्त के दो उदाहरणों का मतलब है कि हमें पहले अपनी परिस्थितियों के बारे में अपनी विचार प्रक्रियाओं को बदलना चाहिए, उन कार्यों को करना चाहिए जो हमें आगे ले जाएंगे और हमें अपनी चुनौतियों पर काबू पाने में हमें सफलता के मार्ग पर चलने का मार्ग प्रशस्त करेंगे।हमारे द्वारा पढ़े व बोले गए शब्दों, विचारों और कार्यों का एक दूसरे पर प्रभाव पड़ता है। इसलिये हमेशा सकारात्मक सोचने और बोलने की सलाह दी जाती है।
हमारे वचन,कार्य और विचार हमारे अवसाद को काबू करने में मदद करते हैं परन्तु इनमें सबसे महत्वपूर्ण हमारे विचार हैं।इसलिये हमेशा सकारात्मक विचारों के बारे में सोचें।
हमें विश्वास है कि आप उपरोक्त उद्धरणों को ध्यान में रखेंगे और विश्वास को दृढ़ करते हुए अवसाद से निपटने के लिए चाकू की तरह इस्तेमाल करेंगे।
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